Diyet her ne kadar sadece zayıflamak için yapılan bir eylemmiş gibi gelse de kelime kökeni itibari ile Yunancada; belli tarzda beslenme ve yaşam şekli gütmek anlamına gelir. Yani hayatın her alanında sizle var olabilecek ve sağlığınızı koruyacak olan bir beslenme tarzını ifade eder.

Diyet kesinlikle bir yasaklar yığını değil! Tabii bazı hastalıkları bu durum için istisna tutmak gerekir. Diyet bir şeyi yasaklamaz bilakis o şeyin ne sıklıkla ve ne porsiyonda olması gerektiğini bize öğretir. Bize sağlıklı bir yaşam tarzı değişikliği sunar ve besinlerle olan toksik ilişkilerimizi daha sağlıklı hale getirir. Nasıl ki mental sağlığımızı korumak için çevremizde bize faydalı olmadığını düşündüğümüz insanlarla belirli mesafeler koyarız yahut arkadaş ortamımız buna göre şekillendiririz. Keza benzer davranış biçimini besinlerle de yapmalıyız. Bize iyi geldiğini düşündüğümüz keyif ve zevk veren ama gerçek yüzlerini bilmediğimiz besinleri tanımamız ve onları olması gereken sınırlar içerisinde hayatımıza almalıyız. Çünkü beslenmek baştan aşağı insanı her boyutu ile ilgilendiren ve onu etkileyen bir davranıştır. Beslenme insanın fiziksel özelliğinden tutun gündelik hisleri ve psikolojik sağlığına kadar birçok parametreyi etkileyen ve yaşam kalitesi üzerinde olumlu ya da olumsuz sonuçlar doğuran bir davranıştır.

Diyetle beraber sağlıklı beslenme davranışları elde etmek, kişiye daha sağlıklı bir fizikle beraber sağlıklı bir beyinde verecektir. İnsan için önemli olan bu iki özelliği elde etmek yaşamı daha üretken daha enerjik ve daha keyifli hale getirecektir. Her ne kadar sağlığımızı tehlikeye atan besinlerden kısa süreli zevkler alsak da uzun dönemde bize acı veren tabloları yaşatması, hepimizin malumu ve yaşamak istemediğimiz şeylerdir.

Sağlıklı olmak ve zinde bir yaşam sürmeye olan arzuyla beraber besinlere olan arzuyu uygun bir dengede tutup kantarın ölçüsünü kaçırmamak gerekir. Çünkü günümüz dünyasında ölümlerin büyük bir kısmını doğrudan beslenme alışkanlıklarının getirdiği hastalıklar oluşturmaktadır;

• Kalp damar hastalıkları
• Diyabet
• Yüksek kolesterol
• Tansiyon
• Kanserler vb. bahsettiğim bu hastalıklar büyük ölçüde sağlıksız beslenmeden kaynaklı olup dünyamızdaki ölümlerin başlıca sorumlularıdır.

Öyleyse hayatına yeni bir sayfa aç senin yaşamını ve psikolojini olumsuz etkileyecek bir beslenme düzenini geride bırak ve sağlıklı beslenerek fiziksel ve zihinsel kapasiteni artır. İnan bana bu sana enerji dolu ve keyifli bir yaşam verecek. Öyleyse sende SAĞLIKLI BESLEN & ZİNDE YAŞA…